変化

最近、テレビを見ていて気づいたことがあります。

「声を出して笑ってる自分がいる！」
そうなんです。今までは面白いテレビをみていても声を出して笑うことなんて
あんまりなかったんですが（鼻で笑うくらいはあったけど＾＾；）
この頃は素直に笑って、テレビを楽しむことが出来てます。

これって私にとってすごい進歩なんです☆
笑うって大事ですね。

もう一つ、「思ったこと、感じたことを口に出して表現できるようになった！」
今までの私は心の中で思ってることを、口に出して表現するのが下手でした。
家でもあまり口数が多いほうではなかったのですが、最近はしょうもないことでも
飲み込まずに口に出すことが出来るようになりました。

そうすると両親との会話も自然と弾み、自分の気分も良いではありませんか！
心を開いたとでもいうのでしょうか（閉じてるつもりはなかったけど・・・）
そんな私に、両親も何となく嬉しそうで会話も笑い声も以前より増えた気がします。

なんか進歩したな～って思えるようになりました。
今までこんな風に感じたことがなかったのでとても嬉しいです♪

ちょっとは症状も良くなってきてるのかな？

穏やかな春が訪れそうです（＾＾）

タグ：うつ 鬱

気分転換！

うつの波が去ったばかりですが、
昨日の土曜日は野外ライブへ行ってきました！
スキマスイッチや福耳、元ちとせなどのメンバーで
なんと13：30～21：00までの長丁場でした。

めちゃくちゃ暑かったけど、久しぶりにお天道様の下で
はしゃいで楽しかったです♪
よい光合成が出来ました（＾＾）
ライブもすごい盛り上がりみんなノリノリでした。

自分でもついこないだまで沈んでいたとは
思えないほどです。

あと２日会社へ行けばお盆休みに入ります！
特に予定はないですが、オリンピックでも見て
ゆっくり体を休めようと思います。

みなさんのコメントを頂いて、
薬とうまく付き合っていこうと思いました。
減薬、減薬と焦らず薬の力も借りて
自分らしさを保てればいいなと思いました。

去っていなかった波・・・

月曜日に出社したものの、強い不安感が出てきたため
早退しました・・・そして今に至る・・・
そう、また休んでしまっています。

波は去っていませんでした。
病院に行く気力もなく、母親に減薬した分の薬を
もらってきてと頼みました。
減薬したままで波が去ったので大丈夫かなと思った
のですが、甘かった・・・

結局薬は前の量にもどりました。

会社に行くのが怖い。
朝が来るのが怖い。
何故だろう？皆いい人ばかりで、とっても心配してくれて
いるのに・・・

うつがバレるのが怖いから？
仕事休みすぎて自己嫌悪に陥っているから？？
毎朝会社へ行かなければ、電話をしなければ
という脅迫観念のようなものがあるから？？？

心臓の上に鉛がどよ～んと乗っかったみたい・・・

もうすぐ夕立がきそうな空模様・・・

私の心も土砂降りです・・・

おかげさまで・・・

うつの波もようやく去ったようです。
は～、しんどかった・・・

早朝覚醒や中途覚醒はありますが、昼間に寝てばかり
いたので仕方ないといえば仕方ないことです。

今日は朝から観葉植物のミニ鉢をつくりました。
会社のデスクにおいて少しでも癒されようと思います。

今日もう一日ゆっくり過ごして、明日から仕事に復帰します。
無理せず、焦らずを心にこの夏を乗り切りたいです。

しかし暑い・・・のに風邪気味の私・・・

健康が１番としみじみ感じる夏の１日でした。。。





癒してくれよ♪

減薬の結果・・・

久々の更新です。
調子が悪いときだけ更新するなんて、勝手な話ですがすみません・・・

先日の診察で、久々の減薬をすることになりました。
前回の波も３日で消え、波の間隔も長くなっていることから
先生に減薬を言ってみました。
先生はあまり気乗りしていませんでしたが、一度やってみようかと
いう話になりました。

するとやはり波がやってきました。
今週月曜から会社へいけてません・・・
明日も休みをもらっています。
やはり減薬は早かったのか・・・
ガックシ。。。

ぴょんさんがブログで書かれていたように、
「今日は一歩たりともふとんから出られない状況に。
朝から、夜までずっと寝ていました。
寝ていると罪悪感に打ちのめされます。
まただめな自分に負けている気がする。。」
私も全く同じ状態がもう１週間経とうとしています。

会社の人は「会社に嫌なことでもあったんじゃないか？」
と心配して派遣会社にも言ってくれているみたいです。
ますます、風邪が長引いてると嘘をついている自分に罪悪感・・・
でも前回のこともあるし派遣先にはうつを公表する勇気がありません。

派遣会社は前回のこともあり、うつのことは知っているはずですが
何も聞いてきません。
派遣会社にもうつの波が来ているとは言ってません。

また前の量に薬を戻したほうがいいのかな？
いつになったら普通に働けるのかな？
周りのみんなに申し訳ない気持ちでいっぱいです。

何事もないときと、大波がきているときの差が激しいので余計に
ツライです。

自分はどうしようもない情けない人間に思えてきます・・・

※ここ数件の記事でコメントに返信できていない方申し訳ないです・・・お許しを・・・

また波が・・・

ダメだ～

調子が良かったのにまた波が来ている・・・
月曜から３日も休んでしまっている・・・

前回も書いたように会社はすごくたのしい、
のに体が言うこときかない

気力がない。
明日は行きたい、と思っても朝になるとベッドから
起き上がれない

我ながらどうなってんだ？この体？？？

誰か助けてくれ～

前を向いて歩こう

うつの大波も去り、やっと落ち着きを取り戻しました。
突然の解雇・・・自分が一番驚きました。
うつを告白してから、頑張っていこうと張り切っていたのは私だけだったのです・・・

６月２日月曜日、派遣会社の営業担当とチーム長がやってきました。

「ともかつさん、実は派遣先からともかつさんの仕事にミスが多い、経理の手伝いが出来ていない
と指摘がありました。で、このまま仕事を続けてもまた失敗するかもという不安要素を抱えて
この先仕事をしないといけない。信頼を取り戻すまでに時間がかかる。
派遣先の求めているレベルに私が到達していないので、雇っている意味がない。
それなら早いうちに見切りをつけて、別の場所で頑張ってみてはどうか？
７月に入ると極端に人材の案件が少なくなるので、１日でも早く辞めて今の案件が多いうちに
職を変えるのも一つの手だと思うがどうですか？ともかつさんには最優先で仕事を探しますので」

クビという事実を突きつけられました。

私は一瞬何を言われているのか分からなくなり、唖然としました。

確かにケアレスミスはあったものの、致命的なミスはおかしたことはないはず・・・
経理の手伝いもしょっちゅう顔を出して手伝うことはないかと確認してきた・・・
はっきり言って仕事は暇をもてあますことが多かった。もっと仕事を任せてもらえたら
と以前より思っていた。と伝えました。

人事の課長にもそのことを伝えると、
「それだけが原因じゃない。人件費を削減していこうとする会社の方向もある。
ともかつさんの仕事は、別の社員の女性に担当してもらおうと思っている。
新しい子を雇うのならともかつさんでいいじゃないかとも言ってある。
売り上げも下がる一方なので申し訳ないが・・・
営業部長と社長の言っていることを私は伝えることしか出来ない。」

私は人事課長の言葉だけでは納得出来ずに、営業部長にも同じ事を話しました。

「僕の指揮命令の仕方も悪かった。
僕もスッキリしていないからともかつさんはもっとスッキリしていないと思う。
人事課長からともかつさんの残業が多いっていうことも聞いているので、処理能力に問題が
あるのかと・・・」

私が、「じゃあ、私が辞めたら次の子雇うんですか？」と聞いたらはっきり「雇う」と言われました。
人事課長と言っていることがバラバラじゃないか。
「今の暇な時期に雇って、秋の忙しい時期に一人前になってくれるようにしたい」だとさ。
私は何もいう気がなくなって「分かりました。」と言いました。

結局、１日でも早くという派遣会社の申し出で（本当はなんらかの理由で契約解除の場合は
１ヶ月前に申し出なくてはいけない）その週のうちに辞めることになった。

唯一の救いは周りのみんなが「ともかつさんの担当している得意先はちょっと特殊やし、
クセのある担当者も多いから慣れるのに半年はかかるで。
ましてやガラスとかケースとか特殊な品物やし覚えるのに時間かかるのに。
４ヶ月やったらまだミスもするわな～何ぼ新しい子入れても一からやねんから一緒や」
と言ってくれたことです。

でももう言いたいことは言ったし、スッキリしたので、前を向いていこうと思いました。

それからが大変！次の仕事を紹介するっていったから、その週で辞めるって言ったのに
派遣会社から一向に仕事の紹介が来ない！とうとう辞める日が来てしまった。
月曜から職なし状態やんか・・・こっちからＨＰを見て仕事を申し込んでも断られるばかり。
営業担当が頼りないので、チーム長に直接掛け合ってうるさいくらい１週間連絡を取った。

そんなこんなでやっと紹介が来て、今週の火曜日に面接に行きます。
今度こそ意地でも続けてやる！

病院の先生にこの１ヶ月あったことを話した。
会社にうつの事を告白する前に相談しておけばよかった。
先生は「多分病気のことで打ち切りになったんだろう。前任の子もパニック障害やったんなら
なおいっそうやね。病気が原因とは言えないから、理由を作って辞めさせる方向に
持っていったんやろうね。
でも落ち込むのではなくて怒りを覚えるということはいいことだよ。
そういう感情を持てるということは大事」

いや私も最初は落ち込んだっちゅ～の、それから怒りに変わったけど。

先生はあまり自分からカミングアウトするのはやめといたほうが言いとおっしゃってました。

一つ勉強になりました。そう思うしかない。

前を向いて歩こう！火曜日の面接頑張るぞ！！

みなさんご心配をおかけしましたが、ともかつは復活いたしました。

告白の結果

月曜日に出勤し、直属の上司と人事の課長にうつ病のことを話しました。
まず１週間も休んだことをすみませんと言って、実はうつなんです。と明かしました。
それほど驚くわけでもなく、「前任の派遣の子もうつで辞めたんだよ」と説明されました。
私はこの会社でずっと働きたい、皆親切だし仕事も楽しいので契約の切れる１０月まで
様子を見ていただければ有難いと言いました。
上司も納得してくれ、「せっかく慣れてきたんやし、無理せん程度に来てくれたらいいよ。
小さなミスなんか気にしなくてもいいし。病院のある日は休んでくれてもいいし。
続けてください」
と温かい言葉を頂きました。よかった～。
言ったことによって気分的にも楽になったし、精神的にも良くなるような気がしました。
だからこれからは体調管理に気をつけて、最低限風邪などつまらない理由で休まない
ようにしようと思います。
ほんとにみんな心配してくれていて、涙がちょちょ切れそうでした。
とりあえず、続けれるように、そして１０月以降も契約してもらえるように
前向きに進んでいきたいと思います。

告白

私は派遣社員です。
２月から働いて約４ヶ月になります。
会社はとても居心地がよく、仕事も自分に合っていると思います。
そんなお陰か波もなく順調に生活できていました。
しかし、今週大波がやってきて１週間会社を休んでしまいました。
会社にはうつ病のことは言ってませんので「家の所用で・・」と言う理由で・・・
でも月曜日出勤して、うつ病のことを上司に話そうと思います。
話した上で、契約を打ち切られるならそれはそれで仕方ない。
それだけの縁だったんだと思うようにして諦めようとおもいます。
もし理解してもらえるなら今まで通り頑張って働きたい。
もう嘘をついて休むのは嫌です。
うつを告白して周りの対応は変わるかもしれないけど、「今度はいつ
しんどくなるのだろう」と不安を抱えながら仕事をするより言って
スッキリした気分で働いた方が、精神的にも安定すると思う。
今までうつを隠しては休みがちになり、結局辞めるというパターンでした。
今度の会社はうつを公表してでも働きたいと思える会社です。
派遣ごときに会社はそんなに甘くないということは十分分かっています。
だから期待せずに打ち明けようと思います。

遂にきた、大波・・・

ついこの前のブログで絶好調だとお知らせしていましたが・・・
来てしまいました、大波が・・・

日曜日は元気に野球観戦に行けたのですが、月曜の朝、突然ベッドに体がへばりついて
起き上がれなくなりました。ヤバイ・・・。

そして今日は金曜日・・・なんと１週間も休んでしまいました。
ずっと体調が良かっただけに、ショックを隠せません。どこかで「もう治ったんじゃないか？」
なんて甘い夢を見ていました。
先生のおっしゃるとおり減薬なんてまだまだの話です。。

久々にしんどくて、お風呂に入るのも、顔を洗うのも、歯を磨くのも面倒な毎日でした。
ようやくブログを書く気力も出てきた感じです。

私は派遣社員で会社にはうつ病のことは内緒にしているので余計ツライです。
またいつこんな状況に陥ってしまうのかと思うと不安で不安で・・・

この１週間何もする気になれず、ずっとベッドで横になっていました。
みなさんは波が来たときどう過ごされてるのでしょうか？？
ひたすら耐える？主治医に相談する？

とりあえず月曜からは会社に行けるよう備えたいと思います。
今の会社はいい会社なので絶対に辞めたくないんです！

うつの波よどっかへ飛んでけ～